আপনার ঠান্ডা লাগলে আপনার গলায় কফ থাকে তবে কী করবেন

আমার ঠান্ডা থাকলে আমার গলায় কফ থাকে তবে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের নেটওয়ার্ক হট স্পট বিশ্লেষণ এবং ব্যবহারিক গাইড

আবহাওয়া সম্প্রতি প্রায়শই পরিবর্তিত হয়েছে এবং সর্দি এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলি ইন্টারনেটে গরম বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে সর্দি এবং গলার কফের উপর জনপ্রিয় আলোচনার ডেটা সংকলন, পাশাপাশি ব্যবহারিক ত্রাণ পদ্ধতি।

1। পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় ঠান্ডা সম্পর্কিত বিষয়গুলি (পরবর্তী 10 দিন)

2। গলায় কফের সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক আলোচনা অনুসারে, শীতের পরে গলায় কফম মূলত নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত:

3। ব্যবহারিক প্রশমন পদ্ধতি

1।আরও গরম জল পান করুন: স্পুটামকে পাতলা করতে সহায়তা করার জন্য প্রতিদিন প্রায় 2,000 মিলি গরম জল পান করুন।

2।বাষ্প স্তন্যপান: গরম জলে একটি সামান্য লবণ যোগ করুন, একটি তোয়ালে দিয়ে মাথাটি cover েকে রাখুন এবং প্রতিবার 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্পে স্তন্যপান করুন।

3।মধু জল: মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে এবং গলার অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

4।অবস্থান নিকাশী: স্পুটামের অবস্থানের উপর নির্ভর করে স্পুটামকে উপশম করতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন অবস্থান নেওয়া উচিত।

5।ডায়েটরি থেরাপির সুপারিশ::

4। আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

যদি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:

1। স্পুটাম হলুদ, সবুজ বা রক্তাক্ত

2। 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে অবিচ্ছিন্ন জ্বর

3। শ্বাস বা বুকে ব্যথা করতে অসুবিধা

4। লক্ষণগুলি উন্নতি ছাড়াই 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়

ভি। প্রতিরোধমূলক পরামর্শ

1। ইনডোর এয়ার প্রচার করুন

2। ঠান্ডা রোগীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন

3। আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন

4 .. অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য যুক্তিসঙ্গত কাজ এবং বিশ্রাম

"ঠান্ডা সহ গলা স্পুটাম" এর সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচিত ইস্যুটি বসন্তের স্বাস্থ্যসেবার গুরুত্বকে প্রতিফলিত করে। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটির কোলেশন এবং বিশ্লেষণের মাধ্যমে আমরা এই সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সবাইকে সহায়তা করতে পারি। মনে রাখবেন, যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় বা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় তবে আপনাকে অবশ্যই সময়মতো চিকিত্সা করতে হবে এবং চিকিত্সা বিলম্ব করবেন না।