বেশি গ্লিসারিন খেলে কী হবে?

বেশি গ্লিসারিন খেলে কী হবে?

সম্প্রতি, গ্লিসারিন (ফিলান্থাস এম্বলিকা নামেও পরিচিত) একটি স্বাস্থ্যকর ফল হিসাবে সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে এবং এর মিষ্টি এবং টক স্বাদ এবং পুষ্টিগুণের জন্য অত্যন্ত প্রশংসিত হয়েছে। যাইহোক, অতিরিক্ত সেবনের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেটিজেনদের মধ্যে আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি গ্লিসারিনের পুষ্টির মান, উপযুক্ত গোষ্ঠী এবং অত্যধিক সেবনের সম্ভাব্য ঝুঁকি বিশ্লেষণ করতে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম সামগ্রীগুলিকে একত্রিত করবে।

1. গ্লিসারিনের পুষ্টিগুণ এবং গরম আলোচনার পয়েন্ট

স্বাস্থ্য স্ব-মিডিয়া এবং পুষ্টিবিদদের মতে, গ্লিসারিন ভিটামিন সি, পলিফেনল এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ। ইন্টারনেটে আলোচিত তিনটি মূল বিষয় নিম্নরূপ:

2. অতিরিক্ত সেবনের ছয়টি সম্ভাব্য ঝুঁকি

চিকিত্সক বিশেষজ্ঞদের সাথে সাক্ষাত্কার এবং ভোক্তাদের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে, গ্লিসারিন খাওয়ার প্রস্তাবিত দৈনিক 5-8 বড়ি। অত্যধিক গ্রহণ নিম্নলিখিত সমস্যার কারণ হতে পারে:

3. বৈজ্ঞানিক খাদ্য সুপারিশ

1.খাওয়ার সেরা সময়: এটি খাবারের 1 ঘন্টা পরে টক স্বাদ উপশম করতে পারে এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে খাওয়া এড়াতে পারে, যা পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।

2.বিশেষ গোষ্ঠীর প্রতি মনোযোগ: গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 3টির বেশি বড়ি খাওয়া উচিত নয়। অস্ত্রোপচারের পরে রোগীদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। গ্যাস্ট্রিক আলসারের রোগীদের এই পণ্যটি গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।

3.আঞ্চলিক পার্থক্য: গুয়াংডং এবং গুয়াংজি অঞ্চলে ঐতিহ্যবাহী খাওয়ার পদ্ধতি (লবণ বা মরিচ লবণে ডুবিয়ে) অ্যাসিডিটি নিরপেক্ষ করে এবং জ্বালা কমাতে পারে।

4. সাম্প্রতিক গরম মামলা

ডুয়িন ব্যবহারকারী "ইয়াংশেং জিয়াওলিন" টানা 3 দিন ধরে প্রতিদিন 20টি গ্লিসারিন বড়ি খাওয়ার পরে তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিসে ভুগছিলেন। সম্পর্কিত ভিডিওটি 500,000 এর বেশি লাইক পেয়েছে; Zhihu বিষয় #油গ্লিসারিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া # 12 মিলিয়নেরও বেশি বার পড়া হয়েছে, এবং একটি তৃতীয় হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পরিচালকের জনপ্রিয় বিজ্ঞান উত্তর 42,000 বার সংগ্রহ করা হয়েছে।

উপসংহার

যদিও গ্লিসারিনের স্বাস্থ্যের যত্নের মূল্য রয়েছে, তবে এটিকে "উপযুক্ত পরিমাণ এবং বৈচিত্র্য" নীতি অনুসরণ করতে হবে। আপেল এবং কলার মতো হালকা ফলগুলির সাথে সুষম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি কোনো অস্বস্তি অনুভব করেন, অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সমগ্র নেটওয়ার্কের ডেটা দেখায় যে 85% প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অত্যধিক খরচ দ্বারা সৃষ্ট হয়। শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিক উপলব্ধিই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা বের করে আনতে পারে।